Sexuell lust kan ökas avsevärt genom att använda libido-höjande livsmedel i din dagliga kost. Den sexuella instinkten kommer märkbart att öka om du, förutom mediciner och andra medel, tar ombord en lista med produkter, som för övrigt är ganska överkomliga för majoriteten och säljs i de flesta butiker och stormarknader.
Manliga och kvinnliga afrodisiaka i mat
Det är allmänt känt för många traditionella healers, såväl som utövare från officiell medicin, att en viss diet bör användas för att öka sexlusten hos män. Samtidigt kommer de praktiskt taget inte att ha någon riktad effekt på kvinnor. Men inte alla människor var medvetna om detta och trodde ofta felaktigt att uppsättningen av sådana produkter var mer eller mindre universell. Så är dock inte fallet.
Samtidigt, även om traditionella healers och representanter för traditionell medicin var medvetna om de positiva effekter som vissa produkter kan ha, kunde de dock inte exakt förklara orsaken till en sådan effekt. Ofta användes mystik och andra saker som traditionellt klassificeras som "övernaturliga" för denna förklaring. Men först relativt nyligen har mekanismen för hur exakt vissa livsmedel påverkar ökad libido och sexualitet i allmänhet avslöjats.
Den främsta orsaken till förbättrad sexlust är en ökning av nivån av vissa hormoner.
Olika typer av mat påverkar kroppen olika. Vissa kan öka produktionen av ett antal hormoner som är ansvariga för att öka libido.
Näringsegenskaper
Många medicinska experter är överens om att de flesta män, i en eller annan grad, upplever brister i sexuell lust eller störningar i dess uttryck. Det finns förstås många orsaker till detta: olika sjukdomar, ökad trötthet, stress och även dåliga miljöförhållanden. Det finns dock ingen anledning att oroa sig för detta. Ett av sätten som hjälper till att effektivt motverka minskad libido är genom att välja rätt kost.
Kom ihåg!Kroppen kräver vissa komponenter som finns i vissa produkter.
Följande ämnen är ansvariga för att upprätthålla libido på den erforderliga nivån:
- Selen, som påverkar erektionen samt spermiers rörlighet.
- Zink, som främjar produktionen av testosteron i kroppen, och förbättrar också funktionen hos det manliga reproduktionssystemet som helhet.
- C-vitamin är involverat i produktionen av manliga könshormoner.
- Vitamin E är involverat i hormonsyntesen och är också en stark antioxidant.
- L-arginin. Det hjälper till att producera kväve. Ju äldre en man blir, desto mindre av denna aminosyra produceras i hans kropp. Detta påverkar negativt blodflödet i det manliga könsorganet, vilket som en konsekvens påverkar minskningen av styrkan. Sesam, liksom andra nötter, hjälper till att öka produktionen av L-arginin.
- Magnesium. Påverkar produktionen av dopamin, som är känt som "glädjehormonet".
- Vitamin A. Främjar produktionen av könshormonet progesteron.
- Vitamin B1. Dess brist påverkar överföringen av nervimpulser, såväl som energiproduktion, vilket leder till en försämring av styrkan. Innehåller i koriander, sparris och frön.
Östrogenfri kost
Produkter för libido och potens bör inte påverka produktionen av kvinnliga könshormoner - östrogener. Hormonell obalans kan leda till ökad trötthet, överdriven fetma och, som ett resultat, erektionsproblem.
Grunden för denna diet är påståendet att du bör begränsa mängden mat du äter under dagen och lämna huvuddelen av maten till eftermiddagen och kvällen. Men det viktigaste är att så fullständigt som möjligt utesluta mat från mäns diet som påverkar produktionen av östrogen:
- Konfektyr (kakor, godis, etc. ).
- Salta rätter.
- Öl (med förbehåll för regelbunden konsumtion).
Och i allmänhet är det lämpligt att ge företräde åt ekologisk mat. Maten ska vara fri från rester av bekämpningsmedel och gödningsmedel.
Huvudlista
Så, låt oss lista de livsmedel som ökar libido hos män. Flera huvudgrupper kan urskiljas.
Skaldjur
Fisk, särskilt fet fisk, innehåller vitaminerna B5, B6 och B12. Dessutom innehåller den selen. Allt detta har en positiv effekt på reproduktionssystemet. Ostron innehåller zink, vilket hjälper till att öka antalet spermier. Dessutom är de rika på dopamin: detta enzym hjälper till att öka libido. När det gäller kaviar har det en stor effekt på att förbättra styrkan. Dessutom talar vi om både svart och röd kaviar.
Sötsaker
Försök att ge upp godiskakor och andra "otäcka": det här är libidosänkande produkter. Men honung, tvärtom, har en mycket positiv effekt på det manliga reproduktionssystemets funktion. Försök dessutom att konsumera mörk (bitter) choklad, speciellt innan du träffar din älskade.
Råd!Även hälsosam söt mat bör konsumeras med måtta, att veta när man ska sluta.
Kött
Om vi pratar om köttprodukter är det värt att notera att det är bättre att undvika korv, korv och andra konstgjorda "mänskliga skapelser" så mycket som möjligt. Samtidigt anses kalkon vara extremt hälsosamt. Det hjälper också produktionen av testosteron.
Frukter
Dessutom innehåller listan över livsmedel som ökar sexuell lust olika typer av frukter. En av dem anses vara ananas, som aktivt stimulerar ökad libido hos män. Dessutom, under sex, har det en gynnsam effekt på kroppen på grund av närvaron av kalium, såväl som B-vitaminer.
Dessutom, för att öka den sexuella lusten, måste du äta bananer. De har en stor effekt på en persons övergripande energi. Produktionen av könshormoner stimuleras på grund av närvaron av vitamin B i denna utländska frukt. Men avokado, vars konsumtion har blivit allt mer populär på sistone, har den mest positiva effekten inte bara på den manliga utan också på den kvinnliga kroppen. Med sin regelbundna användning ökar den sexuella lusten hos det vackra könet märkbart.
Kryddor och andra stimulantia
Utöver de som anges ovan kan du lägga till andra libidohöjande livsmedel till din dagliga kost. Bland dem finns basilika och ingefära. Den senare används traditionellt inom orientalisk medicin.
Förresten!Ingefära har en positiv effekt på både manlig och kvinnlig libido.
När det gäller selleri har den en unik kvalitet. Tack vare dess sammansättning kan den påverka kroppens produktion av speciella ämnen som gör en person sexuellt attraktiv för det motsatta könet genom en speciell, subtil lukt. Selleris närmaste "släkting", persilja, har också ett gott rykte.
Citrusfrukter (citron, apelsin, mandarin och andra) har en god effekt inte bara på att öka libido, utan också på förmågan att bli gravid. Vi får inte glömma sparrisen, som påverkar produktionen av histamin i kroppen. När det gäller en produkt som müsli hjälper den till att förbättra erektionen. Dessutom spelar olika nötter och frön, såväl som vegetabiliska oljor, särskilt olivolja, en mycket positiv roll i detta avseende.
En av de starka libidostimulerande medlen är peppar, speciellt chili. Försök också att inkludera svamp i din kost. Ökad sexuell energi produceras på grund av proteinet och zink som finns i deras sammansättning.
Så vi har sett vilka livsmedel som ökar libido. Dessutom kan du öka nivån av sexuell lust uteslutande med naturliga afrodisiaka. Samtidigt måste du förstå att det också finns typer av mat som minskar sexuell aktivitet: du bör undvika dem eller minska deras konsumtion till ett minimum. Så gå gärna till din närmaste butik eller marknad och använd dessa rekommendationer. Faktum är att hälsosam kost inte är så dyrt och svårt som det kan verka vid första anblicken. Dessutom har det en positiv effekt på människors hälsa i allmänhet.